Wybierając świadomie produkty spożywcze do swojej diety, wpływasz korzystnie na swoje zdrowie i wzmacniasz swój organizm. Tym sposobem realizujesz jedno z podstawowych założeń zdrowego stylu życia.
Pożywna zupa na bazie długo gotowanego warzywnego bądź mięsnego bulionu to najprostszy sposób, by zmienić swoją dietę na zdrowszą. Zobacz, jakie są korzyści z jedzenia zup. Dowiedz się co zrobić, gdy nie lubisz gotować, a też chcesz się zdrowo odżywiać.
Jak zupy mogą poprawić Twoją dietę?
Zdrowa zupa to przede wszystkim prosty sposób na zwiększenie spożycia warzyw przez Ciebie. Te produkty to potężna bomba składników odżywczych i błonnika pokarmowego.
Zupy „odchudzają” też Twoją dietę. Są lekkostrawne to raz. Po drugie – duża zawartość składników powoduje, że zupy sycą na długi czas, bez uczucia spadku energii. W ten sposób zapobiegają niekontrolowanemu przyswajaniu dodatkowych kalorii. To z kolei wpływa korzystnie na pracę serca, mięśni i stawów.
Zupa z dobrym, zbilansowanym składem może też stanowić świetną alternatywę dla pełnowartościowych posiłków. Możesz więc wzbogacić swoją codzienną dietę o ten smaczny i pożyteczny dodatek.
Może Cię zainteresować: Dieta zupowa i dieta sokowa – efekty płynnej kuracji oczyszczającej
5 korzyści zdrowotnych płynących z jedzenia zup
Dlaczego jeszcze warto jeść zupy? Lista korzyści jest długa. My skupimy się na kilku z nich.
Zdrowa zupa wpływa korzystnie na Twoje samopoczucie.
Talerz ciepłej zupy to jeden z najskuteczniejszych wyzwalaczy dobrego nastroju. Dodatkowy bonus to zastrzyk zdrowej energii. Dlatego możesz zaserwować sobie zdrową zupę zamiast kanapek czy owsianki na śniadanie.
Zdrowa zupa pomoże Ci schudnąć, ale przede wszystkim utrzymać właściwą masę ciała.
Tak działają znajdujące się w jej składzie warzywa oraz chude mięso. Ponadto zdrowe zupy są niskokaloryczne i bogate w białko. Ten składnik pomaga w budowaniu silnych mięśni, a także stanowi źródło energii.
Kolejna korzyść z jedzenia zup to wyraźna poprawa trawienia.
Dzieje się tak, ponieważ niektóre znajdujące się w niej składniki:
- stanowią źródło dobrze przyswajalnego błonnika pokarmowego;
- lepiej nawadniają;
- wspomagają prace wątroby i jelit;
- są pomocne w procesach usuwania metali ciężkich i toksyn.
Zdrowa zupa pomaga też wyrównać niedobory ważnych substancji odżywczych.
Znajdują się one w sezonowych warzywach oraz ekologicznym mięsie. Są niezbędne do wsparcia ogólnej kondycji organizmu.
Długo gotowane zupy pełne warzyw i zdrowego mięsa, mogą wspomóc Twoją drogę po zdrowie.
Składniki, jakie się w nich znajdują, usprawniają pracę całego organizmu, ale i poszczególnych jego organów jak: mózg, serce czy wątroba. Kiedy starasz się zapanować nad swoim cholesterolem czy badania wykażą, że masz anemię – zupa bez sztucznych dodatków i polepszaczy smaku czy jej konsystencji, również może okazać się dużym wsparciem.
Twoja codzienna dawka witamin i minerałów w zupie
Najwięcej korzyści z jedzenia zdrowych zup zyskuje Twoja odporność. Dlaczego? Ponieważ systematycznie spożywane, dostarczają do Twojego organizmu witaminy i minerały. To między innymi niedobory tych właśnie składników odżywczych skutecznie osłabiają Twój system immunologiczny.
Zdrowe zupy wypełnione cennymi minerałami i witaminami, to również sposób na zapewnienie sobie zdrowego wyglądu skóry, włosów i paznokci. Niedobory w tym zakresie powodują ich wyraźne osłabienie: włosy mogą zacząć wypadać, cera może stać się poszarzała, a paznokcie łamliwe.
Zastanawiasz się, co zrobić, jeśli nie lubisz gotować, a też chcesz serwować sobie codzienną dawkę witamin i minerałów w postaci zdrowej zupy? Rozwiązanie jest jedno. To zdrowy catering dietetyczny ZDROWA ZUPA. Jak sama nazwa wskazuje, jego menu stanowią różnego rodzaju zupy o bogatym, czystym składzie i wybornym smaku, ponieważ gotowane są ze świeżych produktów. Możesz wybierać między zupami warzywnymi – wegańskimi; mięsnymi oraz zupami keto.
Wszystkie zupy dostępne są w szklanych słoikach, co ułatwia ich przechowywanie. Co ważniejsze – po opróżnieniu ich zawartości, możesz je z powrotem odesłać.
Słowem podsumowania – zdrowy styl życia to silny organizm, dobra kondycja, a także o wiele lepsze samopoczucie. Jeśli chcesz wykonać pierwszy krok w stronę zdrowego stylu życia, zacznij od najprostszej rzeczy – zmiany diety, w której królować będą pożywne, zdrowe i smaczne zupy. Kiedy brak czasu lub chęci stoi Ci na przeszkodzie, możesz sięgnąć po gotowe rozwiązania, czyli zdrowe zupy z cateringu. Później czekaj już tylko na efekty i ciesz się lepszym zdrowiem i samopoczuciem.
